• Как оформить заказ
  • Способы доставки
  • Варианты оплаты
  • Гарантия качества товара
ВКонтакте Одноклассники Facebook Instagram
8 (800) 775-4628
+7 (495) 984-4628
+7 (812) 612-4446
Заказать звонок
Вход Регистрация
0
dermcare.ru dermcare.ru
  • Меню
  • Каталог
  • Компания
    О компании Наша команда Вакансии Бьютиблогер Поставщикам Контакты
  • Покупателям
    Как оформить заказ Варианты оплаты Способы доставки Гарантия качества товара Возврат товара Бонусная программа Вопрос-ответ
  • Информация
    Производители Акции и скидки Видеожурнал Интервью с производителями Журнал Бьютибоксы Страница отзывов
  • Контакты
8 (800) 775-4628
+7 (495) 984-4628
+7 (812) 612-4446
Заказать звонок
  • Для лица
  • Волосы и кожа головы
  • Для тела
  • Уход для рук
  • Уход для ног
  • Уход за ногтями
  • Уход за полостью рта
  • Для глаз
  • Макияж
  • Косметические наборы
  • Депиляция
  • Лечебный трикотаж
  • Для/от загара
  • Для мужчин
  • Мама и малыш
  • Скорая помощь коже
  • Заболевания кожи
  • Здоровье
  • Интимная гигиена
  • Техника для жизни
  • Уютный дом
  • Парфюм
  • Avene
  • Bioderma
  • Ducray
  • Isis Pharma
  • La Roche-Posay
  • Payot
  • Uriage
  • Vichy
  • Klorane
  • Nuxe
  • Batiste
  • GUAM
  • Tangle Teezer
  • Hee
  • Dermcare Case
  • Malgrat Nails
  • Synaa
  • Skin Doctors
  • NailLOOK
  • Annemarie Borlind
  • Phyto
  • Biorga
  • Nina Buda
  • Elancyl
  • Lierac
  • Mustela
  • Noreva
  • R.O.C.S.
  • Filorga
  • Pango
  • Еще
    • 1-2 DRY
    • 5 Star Cosmetic
    • A-Derma
    • Absolute Organic
    • Ahava
    • Alessandro
    • American Crew
    • Annemarie Borlind
    • Antonio Banderas
    • Aphrodite
    • Aravia
    • Arcana Natura
    • Avene
    • Bamboobrush
    • Banna
    • Batiste
    • Bb Laboratories
    • Beauty Style
    • Belweder
    • BiRetix
    • Bio Max
    • Bio Medical Care
    • Bioaqua
    • Biodelica
    • Bioderma
    • Bioline-JaTo
    • Biorga
    • Biosolis
    • Biotherm
    • Blumenberg
    • Botavikos
    • Bruno Banani
    • Bvlgari
    • COCOCHOCO
    • Cactus
    • CareCella
    • Carmex
    • Cerruti
    • Christina
    • Cleara Sept
    • Colorescience
    • Confume
    • Contex Ароматизатор
    • Create
    • Cristaline
    • DNC
    • Darlie
    • Delarom
    • Dental Care
    • Depilica Professional
    • Dermaheal
    • Dermatime
    • Dermcare Case
    • Dessata
    • Dettol
    • Dizao маски
    • Dokimon
    • Dolce&Gabbana
    • Dry Control
    • Dry Dry
    • Ducray
    • Easy Depil
    • Elancyl
    • Emansi
    • Endocare
    • Escada
    • Esthederm
    • Evenswiss
    • Evolut
    • Evome
    • Excellence Dry
    • Farmona
    • Filorga
    • Fiori Dea
    • FlipBelt
    • GHC Placental Cosmetic
    • GUAM
    • Gehwol
    • Geomar
    • Gezatone
    • Giffarine
    • Gloria
    • Grace
    • Green Herb
    • GreenIdeal
    • Greenmade
    • Gucci
    • Hair Cuddles
    • Hair Vital
    • Hee
    • Helen Seward
    • Heliocare
    • Herb Story
    • Hilfen
    • Hormeta
    • Hugo Boss
    • Hyalual
    • ISME
    • Intesa
    • Invisibobble
    • Isis Pharma
    • Janssen
    • Japan Gals
    • Jinda Herb
    • Jula`s Herb
    • Keenwell
    • KeraSys
    • Kiori
    • Klorane
    • Kondor
    • Korff
    • Korres
    • La Roche-Posay
    • Lacalut
    • Lacoste
    • Lakme
    • Lancaster
    • Lanopearl
    • Lapikka
    • Laufwunder
    • Librederm
    • Lierac
    • Litaline
    • Loreal Professional
    • Magic Glance
    • Malgrat Nails
    • Malizia
    • Matis
    • Medela AG
    • Medical Collagene 3D
    • Medicalia
    • Meditopic
    • Medolla
    • Meishoku
    • Meso-Wharton
    • MilMil
    • MiniMax
    • Miraculum
    • Momotani
    • Mustela
    • NailLOOK
    • Naomi
    • Neo Ion
    • Neocutis
    • Neoretin
    • Nescens
    • Nesti Dante
    • NexTemp
    • Nina Buda
    • Nioxin
    • Nippes
    • Noreva
    • Nuxe
    • Ollin
    • Organic Shop
    • OrganicTai
    • Organix Cosmetix
    • Organyc
    • Orofluido
    • Osmo
    • Pango
    • Pani Walewska
    • Pattrena
    • Payot
    • Peel Medical
    • Perlax
    • Phutawan
    • Phyto
    • Phyto-C
    • Plackers
    • PresiDENT
    • QVS
    • R.O.C.S.
    • R.T.H.
    • Refectocil
    • RejudiCare
    • Rene Furterer
    • SPA Belle
    • SVR
    • Santera
    • Scholl
    • Sebastian Professional
    • Sisma
    • Skin Doctors
    • Skin Tech
    • Skinceuticals
    • Sosu
    • Spa Master
    • Splat
    • Synaa
    • System 4
    • System Professional
    • Tangle Teezer
    • Teana
    • Tete Cosmeceutical
    • Tokiomi
    • Topicrem
    • Tropicana
    • Twin Lotus
    • UBU
    • Ultra Compact
    • Uriage
    • Veda Vedica
    • Versace
    • Vichy
    • Visage Cosmetics
    • Vitamin EF
    • Vivescence
    • Weleda
    • Wella
    • Woody Village
    • Yun-Niu
    • Zimberland
    • la Miso
    • Арома Джаз
    • Бальзам № 1
    • Биобьюти
    • Мылофф
    • НИИ Натуротерапии
    • Натура Сиберика
    • Первая Монастырская Здравница
    • Сибирская смолушка
Главная-Журнал-Польза и вред занятий йогой

Польза и вред занятий йогой

  • Производители
  • Акции и скидки
  • Видеожурнал
  • Интервью с производителями
  • Журнал
  • Бьютибоксы
  • Страницы отзывов
Польза и вред занятий йогой
22.03.2017
Напряженный ритм современной жизни накладывает на женщин все больше новых требований. На сегодняшний день женщина обязана сочетать в себе уверенность в себе, красоту, ухоженность и успешность, сохраняя при этом терпение, уравновешенность и спокойствие. На первый взгляд может показаться, что совместить в себе все эти критерии практически невозможно.

Напряженный ритм современной жизни накладывает на женщин все больше новых требований. На сегодняшний день женщина обязана сочетать в себе уверенность в себе, красоту, ухоженность и успешность, сохраняя при этом терпение, уравновешенность и спокойствие. На первый взгляд может показаться, что совместить в себе все эти критерии практически невозможно. Тем не менее есть способ, помогающий достигнуть гармонии, отличной физической формы, прекрасного настроения и самочувствия.

Добиться всего этого можно при помощи регулярных занятий йогой. Этот вид физических упражнений не является самым простым и легким, тем не менее обеспечивает потрясающие результаты, ведь помимо физической нагрузки на все группы мышц, йога содержит уникальный дыхательный комплекс, выполняемый во время упражнений. На сегодня для выполнения упражнений существует большое количество аксессуаров. Например, носки для йоги.
 
Во время занятий йогой, мозг человека полностью сконцентрирован на выполнении довольно трудных упражнений и правильном дыхании, поэтому ему просто некогда зацикливаться на других проблемах. Это дает возможность снять умственное и эмоциональное напряжение, дать передышку нервной системе и мозгу. 

Еще одним фактом в пользу занятий йогой является выработка эндорфинов, происходящая во время выполнения упражнений. Благодаря этим веществам организм человека быстро и надолго избавляется от стресса, значительно улучшается настроение, появляется бодрость и возрастает работоспособность. Частые регулярные занятия йогой способствуют отличному настроению и самочувствию.

Нельзя не упомянуть, что йога способствует снижению веса и формированию хорошей фигуры. В то же время при помощи йоги можно улучшить кровообращение, что благотворно влияет на состояние кожи, да и всего организма в целом. Мышцы со временем приобретают эластичность, кожа становится более упругой, а тело приобретает красивые формы. Только при этом следует помнить, что моментальных результатов от занятий йогой не будет. Для получения заметного эффекта следует заниматься достаточно долго и регулярно.

У людей, практикующих йогу, нормализуется кровяное давление, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, повышается иммунитет и сопротивляемость различного рода заболеваниям, среди которых простуды, артирит, заболевания легких, головные боли. Также уходят отеки и приходит в норму обмен веществ. Благодаря улучшению кровообращения снижается вязкость крови и риск наступления инфаркта или инсульта. Гормональная и нервная системы приходят в норму, что способствует избавлению от депрессий, бессонницы и стрессов. В целом йога способствует значительному омоложению организма.

Несмотря на очевидную пользу йоги, есть ряд случаев, когда занятия могут повредить. Это случается тогда, когда не привыкший к нагрузкам человек, сразу берется за выполнение сложных упражнений и поз, неправильно применяет дыхание во время упражнений. Следует постепенно и правильно увеличивать нагрузки и желательно делать это под присмотром опытного инструктора. 

Нередки во время занятий йогой растяжения мышц, повреждения суставов. Поэтому следует избегать резких поворотов, наклонов и поз, причиняющих боль и сильный дискомфорт. Не стоит сразу нагружать организм сложными упражнениями. 

Также есть некоторые противопоказания, при которых занятия йогой либо запрещены вовсе, либо могут проводиться только после консультации врача. К таким противопоказаниям относятся:

  •  заболевания острой стадии;
  • онкологические заболевания;
  • порок сердца и другие серьезные сердечные заболевания;
  • грыжи;
  • первые месяцы после оперативных вмешательств, инфаркта, инсульта;
  • грипп, простуда;
  • менструация и беременность, первое время после родов. 
Во всех случаях следует подходить к занятиям обдуманно и без фанатизма. Пользоваться рекомендациями инструкторов, быть осторожным во время выполнения упражнений и осваивать новые сложные асаны постепенно и с помощью профессионалов.

Вернуться
Подписывайтесь
на новости и акции
8 (800) 775-4628
+7 (495) 984-4628
+7 (812) 612-4446
Заказать звонок
2019 © DERMCARE
г. Москва, ул. Широкая, 30
Мы принимаем карты к оплате
Компания
Покупателям
Информация
  • О компании
  • Наша команда
  • Вакансии
  • Бьютиблогер
  • Поставщикам
  • Контакты
  • Как оформить заказ
  • Способы доставки
  • Варианты оплаты
  • Гарантия качества товара
  • Возврат товара
  • Бонусная программа
  • Вопрос-ответ
  • Производители
  • Акции и скидки
  • Видеожурнал
  • Интервью с производителями
  • Журнал
  • Бьютибоксы
  • Страницы отзывов
ВКонтакте Одноклассники Facebook Instagram